Personlig tränare och kostrådgivare

Emelie Dewall

Välkommen hit!

Är det dags att ta din träning till en ny nivå? 

eller vill du kanske gå ner i vikt?

skaffa dig hälsosammare kostvanor?

eller är du helt ny till styrketräning, och vill ha hjälp att komma igång?


Oavsett vilken målsättning och vilka önskemål du har så har du kommit helt rätt. 

Din Styrkeresa börjar här

Personligt Träningsupplägg efter din målsättning och dina förutsättningar

Smidig App med kost & träningsupplägg samlat, coachning dygnet runt 

Individanpassat kostschema 

Personlig Träning


Vill du få ut mer av din träning?


Mitt mål som din personliga tränare är att hjälpa dig att nå dina träningsmål, stora som små.

 

Förutom att inspirera dig till roligare och effektivare träning får du skräddarsydda övningar och ett träningsprogram som är utvecklande och anpassat efter dina styrkor och svagheter 



Online coachning


Med hjälp av en smidig App får du ett skräddarsytt träningsprogram & kostschema samlat på ett ställe, med hjälp av chattfunktionen får du personlig coachning där du kan ställa frågor och få uppdateringar dygnet runt.


Veckovis görs uppföljningar där vi väger, mäter, utvärderar & anpassar programet under din resa för att på bästa sätt nå din målsättning


Kostschema


Vill du bara ha hjälp med kosten? inga problem.

jag skapar ett individanpassat kostschema utefter din kropps behov och din aktivitetsnivå. vill du gå ner i vikt, öka i muskelmassa, gå upp i vikt, bli av med din bullriga mage, eller bara äta mer hälsosamt? jag hjälper dig!


Du kommer få tillgång till en app där ditt kostschema finns.

vi kommer tillsammans fram till hur många måltider per dag som passar dig och du kommer få flera olika recept alternativ per måltid.

Recepten är enkla att följa och de byts ut löpande efter dina önskemål.



Träningsprogram


Vill du ta din träning till en ny nivå? eller är du helt ny till styrketräning?

träningsprogramet är skapat efter dina mål, din träningserfarenhet och eventuella skador.


Du väljer själv om du vill ha ett träningsschema på pdf till din mail, eller om du vill få tillgång till appen där vi kontinuerligt anpassar ditt träningsupplägg, du kan logga din träning med vikter, set och reps för varje träningspass, du får instruerings videos till alla övningar och möjlighet att komplitera med kostschema vid behov.



 Besök även Victory Gym!

Det självklara valet för dig som vill träna i Nordmaling.

Mitt varför

Varför valde jag att utbilda mig till personlig tränare och för att börja jobba med detta på heltid?


Innan jag började styrketräna och intressera mig för kost och dess betydelse för en god hälsa hade jag ofta problem med min mage, jag var trött, jag sov dåligt, jag hade värk i kroppen, ja listan kan göras väldigt lång faktiskt. 


Jag trodde att min egna styrkeresa började ungefär när jag startade ett instagram konto med samma namn, men har med tiden förstått att den började för många år sedan. jag menar, att vara stark måste inte betyda att man kan lyfta tungt på gymmet eller ha stora muskler.


Min styrkeresa har gett mig en starkare kropp fysiskt men även psykiskt.

Trots att jag inte har världens längsta erfarenhet från idrottande eller styrketräning vet jag att de erfarenheter jag fått genom det liv jag levt kommer kunna hjälpa mig att hjälpa dig till DITT starkaste jag.


så till mitt varför, varför gör jag det här?


jag tycker att alla människor förtjänar ett långt liv, ett friskt liv utan

problem med magen utan smärta i kroppen utan kroppsångest och svältdieter. Jag vill göra någonting meningsfullt för andra människor i mitt yrkesliv. därför står jag här idag med en vilja att hjälpa och en enorm kärlek och respekt till alla er som behöver och vill ha min hjälp.


och så tycker jag faktiskt att det är fruktansvärt roligt att lyfta riktigt tunga vikter på gymmet! 


så om du har du viljan att göra en förändrig i ditt liv så lovar jag dig att vi kommer göra en fantastisk styrkeresa Tillsammans.

Det är aldrig försent!