Question 1

Var håller du till?

Accepted Answer

Jag tränar mina klienter på Victorygym i Nordmaling. Kostschema och träningsprogram fungerar var du än bor.

Question 2

Behöver jag ha tränat tidigare?

Accepted Answer

Nej. Jag tar emot allt från helt nya nybörjare till dig som tränat länge. Allt anpassas efter din nivå, dina mål och eventuella skador.

Question 3

Hur kommer jag igång?

Accepted Answer

Skicka en intresseanmälan via kontaktsidan. Jag hör av mig så snart jag kan och vi bokar in en kort genomgång där vi pratar om mål, bakgrund och vilket upplägg som passar dig bäst.

Question 4

Vad är skillnaden mellan personlig träning och helhetscoaching?

Accepted Answer

Personlig träning passar dig som främst vill ha hjälp med själva träningen, teknik, motivation, progression och ett tydligt upplägg i gymmet. Du får PT-pass och ett individanpassat träningsprogram för att utvecklas över tid. Helhetscoaching passar dig som vill ha ett mer komplett stöd. Här får du inte bara hjälp med träningen, utan även ett personligt kostschema, löpande coachning och stöd för att skapa hållbara vanor och maximera dina resultat både i och utanför gymmet.

Question 5

Får jag både träningsprogram och kostschema?

Accepted Answer

Du kan beställa dem var för sig eller tillsammans. I helhetscoaching ingår båda. Är du osäker på vad du behöver hör av dig så hjälper jag dig välja.

Question 6

Hur lång är ett PT-pass?

Accepted Answer

Ett pass är cirka 60 minuter. Vid första tillfället tar vi lite extra tid för genomgång av mål och bakgrund.

Question 7

Kan jag träna även om jag har en skada eller smärta?

Accepted Answer

Oftast ja. Vi anpassar övningar och belastning efter dina förutsättningar. Vid större besvär rekommenderar jag att du först kontaktar fysioterapeut eller läkare.

Question 8

Hur snabbt ser jag resultat?

Accepted Answer

Det varierar från person till person, men de flesta märker ökad energi och bättre form redan efter några veckor. Långsiktiga resultat kommer när träning, kost och återhämtning hänger ihop över tid.

Question 9

Hur betalar jag?

Accepted Answer

Med kort på Victorygym, via autogiro eller faktura som skickas efter bokning. Hör av dig om du har frågor kring upplägg eller paketpriser.

Question 10

Kan jag använda friskvårdsbidrag?

Accepted Answer

Ja. Min verksamhet är godkänd för friskvårdsbidrag och du kan använda bidraget från din arbetsgivare för personlig träning, träningsprogram och kostrådgivning. Säg bara till så ordnar jag kvitto.

Question 11

Hur avbokar jag ett pass?

Accepted Answer

Avbokning sker senast 24 timmar före pass, annars debiteras tillfället fullt ut. Avbokning sker via sms, telefonsamtal, mail eller DM på Instagram.

Question 12

Tar du emot företag och föreningar?

Accepted Answer

Ja. Jag håller föreläsningar om kost och hälsa, träningsevent för personal och upplägg för föreningar. Hör av dig så pratar vi ihop oss om format och innehåll.

Question 13

Från vilken ålder kan barn vara med på Styrkestarten?

Accepted Answer

Styrkestarten är för barn mellan 9 och 14 år. Vi lär oss grunderna i styrketräning på ett tryggt och roligt sätt.