Hur går det till?
Du skickar in en intresse anmälan via hemsidan där du berättar vad du vill ha hjälp med.
Vi kommer ha en konsultation via telefon/mail eller personligen på victorygym där vi pratar igenom dina förutsättningar, din målsättning och vad jag kan erbjuda för tjänst.
(Allt detta är helt konstnadsfritt och ej bindande)
Om du väljer att köra igång skickar jag en länk till dig där du fyller i alla dina uppgifter.
ditt namn, ålder, vikt, mått, målsättning, kostpreferenser osv
Därefter skapar jag ett kost och/eller träningsprogram som är anpassat efter de uppgifter du angivit och de målsättningar du har. du laddar hem en app med ditt klient login där alla dina uppgifter, kost och träningsprogram finnas samlat.
varje vecka (alt det tidsintrevallet vi tillsammans kommit överens om) kommer du få göra en check-in i appen där du väger, mätar och fotar dig själv. sedan kommer du få fylla lite kort om hur det gått under veckan.
vi kommer att ha kontinuerlig kontakt i vår egen chatt för frågor och uppdateringar. Utefter våra konversationer där kommer vi också att justera dina upplägg utifrån hur just din kropp svarar på ditt program
* Alla träningspass har instruerande videos om du känner dig osäker på utförandet
* Recepten är enkla att följa & byts ut löpande
* Möjlighet att Logga alla dina träningspass med vikter för en bättre överblick
* bra överblick på din utvecklingskurva
Kan jag dela upp min betalning?
Ja det går utmärkt
Går det att förlänga mina 3 månader med en månad i taget sen?
Det går jätte bra
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja det går utmärkt
Hur många måltider per dag kommer jag äta?
Det beror helt på vad som passar din vardag. Allt är individanpassat efter dig och dina förutsättningar
Hur ofta får man nya recept?
Vi byter ut recepten när du vill
Kan hela familjen äta maten?
Självklart, portionen är dock räknat efter dina behov så din partner kan behöva mer eller mindre portioner än dig
Hur ofta görs invägningar?
Vanligtvis 1 gång i veckan om vi inte kommit överens om annat
Jag vill inte väga mig, hur gör vi då?
Det är inga problem. man kan mäta resultat på många andra sätt, mått, bilder, känslan av att bli piggare, kläderna sitter lösare osv
Jag har problem med smärta i knä/axel kan jag genomföra träningen?
Alla program är helt individanpassade, så hela träningsprogrammet är anpassat efter dina behov, skador eller andra eventuella hinder
